Massa muscolare: come aumentarla con gli integratori proteine

Massa muscolare e definizione del muscolo sono i due obiettivi principali perseguiti dagli sportivi durante gli allenamenti ai pesi. In particolare la massa muscolare viene stimolata alla crescita e all’ingrossamento dai carichi pesanti utilizzati durante le sessioni, dalla frequenza delle sessioni, da un accurato regime dietetico e dall’introduzione nel regime dietetico di nutrienti specifici che riescono a focalizzare gli allenamenti rendendoli perfettamente efficaci. Gli integratori proteine che servono alla massa muscolare per crescere e svilupparsi al meglio sono per esempio le proteine whey.

Queste sono degli integratori proteine che fungono da integratori massa muscolare in quanto apportano all’organismo una quantità bilanciata di proteine estratte dal siero del latte attraverso micro e ultra filtrazione. Queste sono finalizzate all’aumento della massa muscolare in quanto sebbene leggermente ipercaloriche questo tipo di proteine ha una digestione più rapida e non affatica ulteriormente l’apparato digerente. Gli integratori proteine contengono circa 30 g di proteine per volta e devono essere assunte con una frequenza dipendente dal regime alimentare globale assunto.

La massa muscolare viene stimolata all’aumento di volume e forza non solo attraverso l’aumento dei carichi, l’aumento delle sessioni e la riduzione dei periodi di riposo, ma anche attraverso l’utilizzo di specifici integratori massa muscolare che contengono proteine e altri elementi mirati al lavoro muscolare intenso. Tra gli integratori massa muscolare vengono maggiormente utilizzati come gli integratori proteine i combat powder musclepharm. Si tratta di una proteina completa, capace in soli 25 grammi di nutrire il muscolo per circa otto ore, creato per soddisfare le esigenze di maggior apporto proteico di chi svolge uno stile di vita particolarmente attivo. Questo tra gli integratori massa muscolare è il più completo ed efficace in quanto contiene cinque tipi di proteine diverse , unite con tutti gli aminoacidi necessari per la crescita ottimale e la rigenerazione muscolare. Sono aggiunti gli aminoacidi a catena ramificata, come la glutammina, che fornisce la massima crescita del tessuto muscolare, oltre che a rigenerazione e ristrutturazione del tessuto dopo lo stress dell’allenamento. Contiene inoltre proteine whey, cioè derivate dal siero del latte isolato, assorbito facilmente dall’organismo umano, particolarmente simile al cibo comunemente ingerito con l’alimentazione, lentamente digerito e facilmente assorbito dal flusso sanguigno cui giunge gradualmente grazie all’azione degli aminoacidi aggiunti alla miscela. Grazie a particolari enzimi digestivi poi viene decomposto dal tratto digerente e permette il massimo utilizzo di elementi proteici contenuti.